古代中醫(yī)就已經(jīng)懂得用香草來治療腸胃疾病了，比如，用茴香來刺激胃腸神經(jīng)血管，促進(jìn)消化液分泌，達(dá)到健胃、行氣的功效?，F(xiàn)代人生活節(jié)奏快，作息不規(guī)律，常有消化不良、反胃、腹瀉等疾病。如果手邊有精油，可以通過按摩、熏香、熱敷等方式進(jìn)行簡(jiǎn)單而有效的治療。

　　脹氣多是在吞食食物時(shí)咽下了空氣，或者時(shí)淀粉再腸道內(nèi)發(fā)酵造成的。如果你特別容易脹氣，平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意少吃纖維素含量高的食物和馬鈴薯、小麥、豆子、洋蔥、胡蘿卜之類的淀粉食物，并且吃飯時(shí)應(yīng)放輕松、慢慢進(jìn)食。飯后喝一杯加了少量小蘇打水以及一滴薄荷精油的熱水，對(duì)腸胃大有裨益。

胃腸脹氣 按摩 精油配方

薄荷--------------------------------------3滴
豆蔻--------------------------------------2滴
基礎(chǔ)油-----------------------------------1茶匙

如果腸胃脹氣引起胃痛，可調(diào)配少量的按摩油，擦在整個(gè)腹部，俺順時(shí)針方向按摩。

消除腸胃氣脹：茴香精油3-4滴+甜杏仁油5毫升,按摩腹部,可緩解腸胃氣脹及消化不良和便秘等消化系統(tǒng)問題。

　　吃飯?zhí)臁⑻?，進(jìn)餐時(shí)情緒憂郁或緊張，都會(huì)造成消化不良。不定時(shí)的進(jìn)餐時(shí)間，也會(huì)使消化系統(tǒng)失衡，進(jìn)而有消化不良的情況產(chǎn)生。將一滴薄荷精油稀釋在一茶匙蜂蜜里服用，是治療消化不良的好方法。當(dāng)然要徹底防治消化不良，請(qǐng)記得按時(shí)進(jìn)餐，并在進(jìn)餐時(shí)做到“細(xì)嚼慢咽”。

消化不良 按摩 精油配方

芫荽-----------------------------------5滴
姜--------------------------------------5滴
基礎(chǔ)油--------------------------------1茶匙

可按照上述配方調(diào)配少量按摩油，在上腹部位做按摩。

　輔助消化

　配方：黑胡椒精油4滴+安息香精油2滴+馬郁蘭精油4滴+甜杏仁油20ml
　使用方式：按摩

黑胡椒精油能對(duì)排氣、刺激腸胃蠕動(dòng)、幫助消化都很有效果，還能平緩胃絞痛。

　　腹瀉通常是吃進(jìn)了不干凈食物所導(dǎo)致的，病毒也會(huì)引起腹瀉，至于慢性腹瀉，則與壓力有關(guān)。下面給出了腹瀉調(diào)理配方。

長(zhǎng)期腹瀉調(diào)理 按摩 精油配方

薰衣草--------------------------------3滴
羅馬洋甘菊--------------------------5滴
姜--------------------------------------2滴
橄欖-----------------------------------20ml

將精油與橄欖油混勻成按摩油，按摩于全身，或著重按摩腹部。

　　大腸蠕動(dòng)過慢，飲食習(xí)慣不良，攝取纖維過少，或是壓力過大，都有可能造成便秘。想改善便秘，除了養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，并攝取膳食纖維之外，也可借助精油讓排便更為順暢。

改善便秘 按摩 精油配方

香橙----------------------------------5滴
檸檬----------------------------------5滴
迷迭香-------------------------------2滴
芝麻----------------------------------20ml

將精油與芝麻油混勻成按摩油，按摩于全身，或著重按摩腹部。

　更多方面精油配方

　　精油芳香療法主要借助精油和雙手與身體的“觸摸”，來達(dá)到緩解病痛、放松身心的功效，這種看似單純的接觸，實(shí)際上是借助自然的力量來創(chuàng)造健康美麗的身心。這種自然療法如果使用得當(dāng)，其最大的優(yōu)點(diǎn)是能夠減少很多藥物對(duì)身體的傷害，而且無需花費(fèi)過多時(shí)間，在家可以隨意調(diào)配使用。