有一個問題是很多纖瘦也會感到困擾的：小肚子。它似乎并不隨人的胖瘦而改變，且經(jīng)常伴隨著便秘或腸胃的毛病。用精油來平小腹的好處就是，可以同時改善腸胃和消化問題。
　　茴香精油常用來平小腹、順腸道。茴香能幫助消化，還能促進雌激素分泌，消除橘皮組織。

改善腸道 按摩 精油配方

茴香--------------------------------------30滴
姜-----------------------------------------30滴
甜橙--------------------------------------30滴
基礎(chǔ)油-----------------------------------30ml

每日晚餐后半小時抹擦10分鐘，不僅能緊致小腹，還能幫助改善腸胃問題。

配方：任意基礎(chǔ)油30ml
有的人只要有壓力，或作息不規(guī)律，就會有排便不順的困擾。這時建議喝杯熱牛奶，然后用按摩油按摩下腹部。

1.仰臥起坐是去掉小肚腩的一記妙招，堅持做可以驚喜地發(fā)現(xiàn)肥小肚變得平坦起來。不過該方法貴在堅持，不能半途而廢。
2.時刻保持正確的坐姿。下腹要收緊，將臀部盡量深地坐在椅子上，將腰和背部挺起。
3.注意飲食，盡量多吃纖維素豐富的食物。比如土豆、玉米、胡蘿卜、谷類、蘑菇、瓜子、水果等，少吃油膩的食物。
4.多喝黑茶。黑茶（發(fā)酵茶）對抑制小肚腩有非常好的效果。飯前喝飯后各飲一杯，長期堅持下去，會有明顯成效。
5.洗澡的時候，可以安裝冷水--溫水--冷水的順序進行，這個方法不但可以燃脂脂肪，還可以增強皮膚的彈性，一舉兩得。

　更多方面精油配方

　　精油芳香療法主要借助精油和雙手與身體的“觸摸”，來達到緩解病痛、放松身心的功效，這種看似單純的接觸，實際上是借助自然的力量來創(chuàng)造健康美麗的身心。這種自然療法如果使用得當(dāng)，其最大的優(yōu)點是能夠減少很多藥物對身體的傷害，而且無需花費過多時間，在家可以隨意調(diào)配使用。