職業(yè)比喻	富商員外	體育選手	學(xué)者
身材特征	肩膀窄，臀部大，偏梨形身材；全身脂肪多；上手臂與大腿脂肪多；手腕和腳踝相對細(xì)。	胸部寬廣，臀部小；前臂與大腿強(qiáng)壯；肌肉多、脂肪少。	全身細(xì)長，肩膀、臀部窄；脂肪肌肉均少。
身材問題	大腹便便、蝴蝶袖	全身胖、大腿粗壯	小腹大、臀部下垂
身材圖示

熱量的消耗低于熱量攝取，容易造成脂肪堆積，而運(yùn)動太少會造成肌肉不足，贅肉橫生。
一個簡單便捷的方法是，每天晚餐后，穿著舒適的衣褲和運(yùn)動鞋散步半小時到1小時。走路時采用縮小腹的方式來行走，以達(dá)到健身效果。行走時可適當(dāng)加快速度，直至感覺到心跳加快，這樣一來促進(jìn)循環(huán)的效果就更好了。
如果要讓肌肉與脂肪分布均勻，就要靠飲食、運(yùn)動、按摩多管齊下。精油則可以發(fā)揮畫龍點(diǎn)睛的神奇效果。因?yàn)橛械木涂梢砸种剖秤械目梢云胶馇榫w，還有的則可以加快脂肪分解、提高新陳代謝------精油就是這么神奇。

　更多方面精油配方

　　精油芳香療法主要借助精油和雙手與身體的“觸摸”，來達(dá)到緩解病痛、放松身心的功效，這種看似單純的接觸，實(shí)際上是借助自然的力量來創(chuàng)造健康美麗的身心。這種自然療法如果使用得當(dāng)，其最大的優(yōu)點(diǎn)是能夠減少很多藥物對身體的傷害，而且無需花費(fèi)過多時間，在家可以隨意調(diào)配使用。