在芳香療法中最簡單、最容易的就是芳香浴。這種方法就是讓精油在空氣中擴(kuò)散，讓芳香成分通過鼻子吸入身體。不僅在自己的居所，在旅行時(shí)的酒店房間也可享受芳香浴。

在注入熱水的浴缸中滴入精油，泡上一個(gè)熱水澡。
芳香成分通過鼻子和皮膚進(jìn)入身體；
泡澡有助于血液循環(huán)，
有助于芳香成分更有效地在身體中運(yùn)行。

選擇自己洗好的精油或是按照用途混合的精油。
調(diào)配出按摩精油，開始芳香按摩。
花些時(shí)間來保養(yǎng)自己的身體吧。

身體不適、紊亂，最了解這些情況的就是自己。
自我按摩，試著來感受自我。

一、認(rèn)識(shí)自己的膚質(zhì)