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肩部&眼部疲勞 |
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舒緩肌肉僵硬、消除疼痛的精油，幫助緩解癥狀的同時(shí)，進(jìn)行自我護(hù)理。
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有鎮(zhèn)痛作用、能促進(jìn)血液流動(dòng)的三種精油混合，成為清爽芳香的按摩精油。
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材料(30毫升用量) |
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A:薰衣草精油3滴、迷迭香樟腦型精油2滴、檸檬精油1滴
荷荷巴油30毫升
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工具 |
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燒杯、玻璃棒、避光瓶
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制作方法 |
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①將荷荷巴油放人燒杯中， 倒人A。
②用玻璃棒充分?jǐn)嚢韬螅?移至避光瓶中。在陰涼處可保存三個(gè)月。
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使用方法 |
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充分搖勻后，取少量放入掌心中揉搓，對(duì)眼部、脖子、肩部進(jìn)行按摩推拿。
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溫敷
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促進(jìn)血液循環(huán)、改善肩部酸痛的迷迭香樟腦型精油，幫助放松肩部。
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材料(1次用量) |
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迷迭香樟腦型精油2滴、熱水(可以裝滿洗臉盆的量)
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工具 |
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洗臉盆、毛巾、蒸汽毛巾
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制作方法 |
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將熱水倒人洗臉盆中，加入迷迭香樟腦型精油。 |
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使用方法 |
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①將毛巾對(duì)折呈方形，浸入盆中。像將漂浮在水面的精油撈出一樣，輕輕取出毛巾。
②直接擰毛巾，注意精油不要直接接觸皮膚，將毛巾敷在眼部、肩部、脖子等部位。為了不讓溫度下降，再蓋上一層熱蒸汽毛巾，效果更佳。
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