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緩解月經(jīng)疼痛
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使用具有鎮(zhèn)痛效果、調(diào)節(jié)荷爾蒙分泌的精油，輕松度過不舒適時期。
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緩解疼痛、調(diào)節(jié)月經(jīng)周期的羅馬洋甘菊精油，是消除月經(jīng)疼痛的好幫手。
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材料(1次用量) |
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羅馬洋甘菊精油2滴、熱水 (可以裝滿洗臉盆的量)
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工具 |
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洗臉盆、毛巾、蒸汽毛巾
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制作方法 |
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將熱水倒人洗臉盆中，加入羅馬洋甘菊精油。
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使用方法 |
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①將毛巾對折呈方形，漫入盆中。像將漂浮在水面的精油撈出一樣，輕輕取出毛巾。
②直接擰毛巾，注意精油不要直接接觸皮膚，將毛巾敷在腹部和腰部。為了不讓溫度下降，再蓋上一層熱蒸汽毛巾，效果更佳。
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浴油
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具有穩(wěn)定情緒功效的橙花精油，除了應(yīng)對月經(jīng)痛，對于緩解更年期煩惱也很有效。 |
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材料(1次用量) |
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橙花精油2滴、蜂蜜2大勺
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工具 |
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計量勺、燒杯、玻璃棒
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制作方法 |
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①將蜂蜜放入燒杯中， 加入橙花精油。
②用玻璃棒充分?jǐn)嚢瑁?當(dāng)日使用。 |
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使用方法 |
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在月經(jīng)開始前操作。進(jìn)入浴缸前放入浴油，慢慢地浸泡全身。
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